Chang Quan ou punho longo é uma família de Kung Fu que serve como base para todos os sistema de Kung Fu do Norte da China.

O punho longo é um estilo que define a máxima extensão do corpo, quer seja em posições estáticas que seja em posições em movimento. É o estilo mais exigente fisicamente devido aos seus saltos, piruetas, quedas, pontapés em movimento! Todos os exercícios fundamentais deste estilo serviram para criar os princípios do estilo moderno de Wushu

Na escola os exercícios fundamentais de treino (Ji Ben Gong) foram compilados pelo Mestre Wu Xuan a partir do seu conhecimento de Chang Quan. As formas praticadas são as formas tradicionais de San She Er Shaolin Chang Quan,  Chu Chi Chang Quan Ti San Lu e as formas modernas de Wushu de Chang Quan.   

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